100均で何か思わぬものをゲット!

老若男女限らず、昔から“お買い物”は手っ取り早いストレス解消法です。 あまりにお買い物に頼るのは頭の悪い証明のような行動ですが、現在のように思うように消費活動がしにくく、外出する際に食料品を購入することが多くなってくると […]

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ひとり旅で誰とも関わらない

僕のストレス発散方法は「ひとり旅」です。ひとり旅は寂しいと思われるかもしれませんが、慣れてしまえば、ひとりの方が楽です。結局ストレスの大半は人間関係だと思いますので、思い切って誰とも関わらない、自分のやりたい事を誰のこと […]

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ファスティング(断食)をする!

ストレス…社会生活をしていると、知らず知らずのうちに少なからずストレスは溜まっているものです。仕事の多忙・人間関係・子育てなどなど、毎日のストレスが積み重なり、気づいた時には爆発寸前ということがしばしばあります。 これま […]

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日記や手帳を書く

わたしは、小さい時から何事にも一生懸命取り組む性格でした。 ですが、そんな性格のため、ストレスを発散することがなかなかできず、そのこと自体がストレスになってしまって、ずっと、大人になるまでストレスの発散方法がわからずにい […]

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仕事と偽っての一人酒

日々ストレスを溜めこんで生きています。家庭では、妻が私のやることにいちいち口を挟んできますが、自分から意見を出すのではなく、私のすることを否定ばかりしてきて、いちいち腹が立ちますが、私の意見を伝えても腹を立ててややこしく […]

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モーニングルーティーンを守る

定年退職後、家に居る時間も増えました。妻や娘達と一緒の空間に居るのは特にストレスになる事はありませんが、仕事をしていた時と違い、「何もする事が無い」というのは案外心も体も疲れるものです。 また、孫もまだ小さいのですが一緒 […]

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大がかりな掃除をする

コロナ禍の影響で在宅時間が長くなり、ストレスを溜めるようになりました。 外出しないだけでなく、在宅ワークにもなってので家にじっと閉じこもっているとうつうつとしてくるんです。その溜まったストレスを私は掃除で解消しています。 […]

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地元散策で頭スッキリ

これまで楽しんでいた飲み会!カラオケ!ランチ!ショッピング!旅行!もコロナで自粛自粛の中どんどんストレスが溜まり、家族に当たってしまいいつの間にか家族仲までトゲトゲしたものに!!自己嫌悪と更なるストレスの悪循環に。 閉鎖 […]

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ストレスの元を徹底的に避ける

私は、会社の社長のパワハラが原因で日々ストレスを抱えていました。自分が少しでも気に入らないことや納得いかない発言をしたものには、キレる、罵倒する、物に当たるなどハッキリ言って最悪な社長でした。 そんな日々が続く中で、体重 […]

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ヨガをYouTubeで学ぶ

在宅の仕事が増えて、パソコンをしているとどうしても腰痛や肩こりが、以前にもまして気になるようになりました。姿勢をかえたり腰に良いといわれるクッションを購入したりしても痛みが引かない時があると、やらねばならない仕事も捗らず […]

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ペットのうさぎに襲われ続ける

ストレスは色々あると思うのですが私の場合人の顔色が気になり過ぎてしまって、それが原因で心の調子を崩しやすいです。職場や友人関係で特別な悪いことが起きていなくても 「あの人は私のことをどう思ったかな。」 「こんなことを言っ […]

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