メーカー事務員で営業サポート業務をしていましたが、勘違いしたり仕事の流れが分からず怒鳴り散らす営業職の上司がいました。営業職にも関わらず、お得意先様に「俺はＡ社もＢ社も行くから多忙だ」と実名を出すので失礼極まりないです。 […]
解消法＆発散法の続きを読む「無添加」生活でレトルト食品を解禁する
私は不安などのストレスをためやすく、なんとなく体の調子が悪いことが多かったので、食生活を改めようと、できるだけ「無添加」を心がけております。全部は無理ですが、めんつゆやドレッシングも手作りして、最近はかなり元気です。 し […]
解消法＆発散法の続きを読む全速力腕立て伏せ
私のストレス解消法は全速力腕立て伏せです。その名前の通り、腕立て伏せを全速力でもう腕が動かなくなるまでやります。なぜ普通の腕立てではなく、全速力なのかというと、全速力でやるとまともに思考が働かずに強制的に腕立て伏せをやる […]
解消法＆発散法の続きを読む穴釣りしながら海を見て竿を垂らす
ひとり親なのでお金はそんなにかけられません。子どもをおいて一人でストレス発散の為に出掛けるということもできません。じゃあ子どもと一緒に出掛けてストレス発散になることは何か。 子どもの頃から魚釣りが好きでした。でも魚釣りの […]
解消法＆発散法の続きを読むTwitterの鍵アカに気持ちをぶちまける！
義母が外科手術を受けて一か月近く入院したことがありました。 義両親とは別居しており、普段はほとんど会うことも無く、程よい距離感で過ごしていましたが、さすがに入院するとなれば毎日様子伺いに行かなくてはなりません。 コロナ禍 […]
解消法＆発散法の続きを読むカマンベールチーズを丸かじり
産後太りで体重が増加しダイエットしつつも、育児で行きつく島もない毎日、新たに近所で仕事を始めようと思っても子供の幼稚園との兼ね合いで長く続かず、毎日いつの間にか終わって朝が来ていました。元々テレビを観るのが好きで、一日中 […]
解消法＆発散法の続きを読む友人とお酒を飲んで喋る
コロナ禍になる前のお話ですが、仕事で繁忙期絶頂の時に、やらなければいけないことが多すぎて、またお客様からのクレームも多く残業続きでストレスが溜まりに溜まっていた時、帰り道に会社の同僚達とお酒を飲みそれぞれの思っていること […]
解消法＆発散法の続きを読むヘッドフォンをして爆音で好きな歌を聞く
町内会の仕事に参加するようになって、年寄りたちの頑固さや物分かりの悪さに辟易しています。令和のこの時代に、自分たちが若い頃に始めた行事の運営の仕方や慣習をそのまま貫こうとしたり、昔からみんなしてるからって、町会費をちょろ […]
解消法＆発散法の続きを読むボクシングジムでサンドバッグを叩く
私のストレスの主な原因は顧客対応＋人間関係になります。 営業職をしているため日々お客様からのクレーム対応はもちろんですがこちらに非があるのであればまだしも相手に非がある話でもこちらが悪いと、自分を正当化しようと必死の対応 […]
解消法＆発散法の続きを読む半身浴で長風呂
私の人生最大のストレス期は20歳の頃。アルバイト先で人事の上司に出勤するたびにセクハラをされていました。体系のことでいじって来たかと思えば、個人的に食事に誘われ、何を考えていてどうしたいのかもわからない好みでもない人にベ […]
解消法＆発散法の続きを読む魚を沢山買ってきて捌きまくる
在宅することが多くなってストレスの多い日々。ストレスを発散するために、お家で出来ることは何でもやってやろう！と思っていました。その中でも、色々こだわって料理をすることにハマっていた私。なかなか練習できていなかったお魚捌き […]
解消法＆発散法の続きを読むマウンテンバイクで風景を撮りに行きＳＮＳで投稿
私は愛媛県在住で毎年フルマラソンを走り体力には自信がありますが、年齢を重ねるにつれてトレーニングをしても疲労が抜けきれなくなり、走れない日も出てきました。それでも運動したいという意識はあるので、マウンテンバイクを知人に借 […]
解消法＆発散法の続きを読む蒸気でホットアイマスクで目を労りながら眠りにつく
オンライン授業で、家の中で机でパソコンに向かい作業することが増えた。 細かく難しい漢字をたくさん読まなければいけないため、目がとても疲れてしまう。ひどい時には目がしょぼしょぼとして、うまく漢字を認識できないことも増えてし […]
解消法＆発散法の続きを読む昼間から酒を飲む
もともと酒は大好きで、毎晩飲んでいます。 独身時代の若い頃は頻繫に飲み歩いていましたし、それこそ浴びるように毎晩飲んでいました。記憶にある限りでは、一滴も飲まなかった日は一日もありません。どちらかとうと酒癖はあまり良いほ […]
解消法＆発散法の続きを読む自分の事を誰も知らないような土地に行く
私のストレスのほとんどは人間関係によるものです。 特に職場でのハラスメントが多い会社なので日々ストレスを溜めてしまいます。そのストレスが蓄積してしまうと仕事に関する物全てが嫌になってしまうのです。 例えば休日に車を運転し […]
解消法＆発散法の続きを読むメダカにひたすら話しかける
人間関係で落ち込んだり、疲れたときに飼っているメダカに話を聞いてもらっています。 おそらく実際に聞いてくれているはずはないのですが、こちらが一方的に愚痴を聞いてもらっているつもりで話しかけています。人間相手に相談をしたり […]
解消法＆発散法の続きを読む時間を忘れて好きなだけ本を読む
とにかく時間を忘れて好きなだけ本を読むことです。 仕事のストレスも多少ありますが、私の場合は家庭でのストレスの方が圧倒的に大きいです。理由はパートナーが家のことをほとんど何もやらないからです。家計の管理や洗濯、掃除はもち […]
解消法＆発散法の続きを読む自分に興味があることを勉強する
ありがちではありますが、仕事でストレスを抱えることがよくあります。以前の職場はドラッグストアに肉体労働が多く頭が回らないことも多かったのですが、現在の職場はIT企業でオフィスワークが多く体力は残ってのに精神的にはストレス […]
解消法＆発散法の続きを読むいつもより早い時間に睡眠を取り、とにかく寝る
自動車で事故をしたときに、一番ストレスが溜まりました。 あの時こうしたらよかったと、今後どうするべきかと、色々思い悩むことがあり、思考のループに陥ってどうしようもない気持ちになってしまいました。どうにもならないのは分かっ […]
解消法＆発散法の続きを読む激辛ラーメンを食べて汗をかく
激辛ラーメンを食べて汗をかく事がストレス発散になってます。最初はカップラーメンやインスタント麺で満足していたのですが、徐々に物足りなくなり激辛インスタント麺に更に一味唐辛子を追加したり、野菜炒めに大量の一味唐辛子をかけて […]
解消法＆発散法の続きを読む