私のストレス解消法は、くたくたになるまで踏み台昇降をすることです。私は、ストレスを抱えやすいです。例えば、仕事でミスをした時に、ストレスがたまります。この前は、指示とは違うことをしてしまい、その結果大きな失敗をしてしまいました。それで、とてもストレスを感じました。
そういう時に、私は踏み台昇降をします。身体を動かすと、心が楽になる気がするんです。そして、せっかくなので、汗をかいてくたくたになるまでします。そうすると、ダイエットにもなるので、ストレス解消と一石二鳥になります。
また汗と一緒に、嫌な気持ちも流れていきます。しかも、踏み台昇降のいいところは、テレビを観ながらできることですね。
だから私は、アクション映画を観ながら、よく踏み台昇降をします。すると、アクションシーンなどでとてもすっきりします。身体も心もリフレッシュできる感じですね。アクション映画は流し見でもある程度わかるので、踏み台昇降にはうってつけだと思います。
このストレス解消法を見つけてからは、何かがあっても、踏み台昇降をしようと思うことでさほど気にしなくなりました。なんというか、自分にとっての「ストレス保険」という感じがします。
そのおかげで、私は今では「ストレスを抱えやすい」という自分の特性をあまり悲観しないようになりました。重要なのは、ストレスがかからないようにするのではなく、ストレスとうまく付き合っていくことだと思います。