一番のストレスは収入が減ったことにより心の余裕がなくなってしまったことです。バイトを掛け持ちしていましたが、コロナでバイトのシフトが減ってしまいほぼ本業だけの収入となってしまいました。
ストレスがたまった時は犬の散歩をいつもより長く、海沿いを通って景色がいい場所を通ります。コロナ前は収入も今より多かったので、エステやホワイトニングに通い、癒されていました。
しかし、サロン通いなどお店へ通うのはどうしてもお金がかかるので、何か他にストレス発散できることはないかなーと考えた時に、心が落ち込んでいるときは太陽に当たるのがいいと聞いたことがあったので、お金もかからないし、散歩がいいのではないかと実践してみたところ、次の日の朝がすっきり起きれました。
犬も喜び一石二鳥です。
お金がないことはストレスですが、ないないと悲観的になってもお金は増えません。自分に出来ることでお金を生み出すことを考えてみて、落ち込んだ気分は朝起きて太陽を浴びながら適度な運動！これに限ります。
気分が落ち込んでいるときは家に籠って暗い部屋でうじうじ悩んでいる事も多いですが、無理にでも外に出ることが大事です。無理に人に会う必要もありません。
わんちゃんを飼っているのであれば、わんちゃんの為を思って一緒に散歩してみるのもいいと思います。山や川など、近くに自然があれば尚いいです！
外に出る気分にならないかもしれませんが、外に出てしまえば以外に時間が過ぎています。