【admin_stress】を含むストレス解消法＆発散法一覧

私は普段コールセンターの仕事をしています。 中にはお客さまからの理不尽なクレームもあり、聞き流せずストレスを抱えてしまうこともあります。私が悪いわけじゃないのになぁと思いながらひたすら謝り続けたり、怒鳴り声に威圧されてし […]

学校の課題提出がつらい、アルバイトがつらい、就活で面接官の前に座っているのがつらい……。私は人に評価される場面が苦手で、相手のちょっとした表情や言葉から悪い妄想が広がって、落ち込んでしまいます。 […]

ひとり親なのでお金はそんなにかけられません。子どもをおいて一人でストレス発散の為に出掛けるということもできません。じゃあ子どもと一緒に出掛けてストレス発散になることは何か。 子どもの頃から魚釣りが好きでした。でも魚釣りの […]

アラフォーになって数年「毎年厄年なの！？」と思うほどに、ストレスを感じる事に遭遇している気がします。 特に職場での人間関係のストレスが多く、パワハラ、モラハラ、お局様からのいじめのオンパレード。試行錯誤しても解決すること […]

私にはかわいい子どもたちが４人います。でも可愛いだけじゃないんですよね、子どもって。寝るときは隣にいたお母さん（私）が違う子の隣にいるだけで「なんでお前が隣なんだよ」と喧嘩。 朝ご飯食べるときは「お母さんが隣じゃないと嫌 […]

ストレスは色々あると思うのですが私の場合人の顔色が気になり過ぎてしまって、それが原因で心の調子を崩しやすいです。職場や友人関係で特別な悪いことが起きていなくても 「あの人は私のことをどう思ったかな。」 「こんなことを言っ […]

私はウェブライターーみたいなことをしています。 で、自分の得意な分野のことについて記事を書いているのですが、ストレスがたまったり自信がなくなったり落ち込んだりすると、今まで自分が書いた記事を読むことにしています。 すると […]

塾講師を生業をしている以上「ストレス」とは切っても切り離せない関係になっている。特に定期テスト前や夏期講習などの講習期間中は勤務時間も長時間となりストレスは増大。こちらが懇切丁寧に学習指導をしているのにも関わらず生徒がイ […]

人間関係で落ち込んだり、疲れたときに飼っているメダカに話を聞いてもらっています。 おそらく実際に聞いてくれているはずはないのですが、こちらが一方的に愚痴を聞いてもらっているつもりで話しかけています。人間相手に相談をしたり […]

在宅することが多くなってストレスの多い日々。ストレスを発散するために、お家で出来ることは何でもやってやろう！と思っていました。その中でも、色々こだわって料理をすることにハマっていた私。なかなか練習できていなかったお魚捌き […]

子どもが生まれてから自分の時間があまりとれず、毎日家事と育児に追われることで疲れがたまり、ストレスを感じることが増えました。旦那に言ってもなかなか大変さを分かってもらえないし、「外で朝から晩まで働くより楽でしょ」と言われ […]