自分の部屋に引きこもる

色々ストレス発散の方法は実行しているのですが、精神的に辛く、しんどくなった時は自分の部屋にこもっています。

職場で、真っ直ぐ過ぎる社員さんがいらして、どう見ましてもその社員さんはおかしなことをされているので、パートの私が恐る恐る気も使いながら、注意を促していますと、その社員さんは「うん！うん！」と言って、その場から離れていきます。

その度に私はイラッときています。周りの皆んなもイライラしています。イライラする度にストレスが溜まっていきます。頭が痛くなったり、お腹もキリキリすることがあります。

ある程度のストレスは流せるようになりましたが、イライラが募ってしまった時は、コンビニ等で好きなスイーツを買います。シュークリームやクレープ等、見ているだけで、落ち着いてきますし、今日あった嫌な出来事など薄れてきます。

帰宅したら、すぐに食べます。夕食の前でも食べてしまいます。シュークリームや、エクレア等、2種類を一つずつ食べて、翌々日くらいまで、食べられるように多めに買っておきます。

食べすぎると、また違うストレスが出てしまうので、2種類を一つずつくらいにしています。そして、翌日がお休みの日は、部屋にこもります。朝、お腹が空いたら起きるのですが、なるべく人に会わないようにパジャマのまま起きます。

家族に会うのもしんどいですので、会わないようにこそっと行動します。

部屋に戻ると、ゴロゴロしたり、録画していた番組をひたすら見たり、…とにかく部屋に引きこもって、外部との接触を断ちます。すると、夕方頃には少し部屋から出ようという気になってきます。

以上、ストレスで精神的にきてしまった時の私の発散方法でした。