私はよく対戦ゲームで負けた時や勝てたのに引き分けをとってしまった時にとてもイライラします。
１回、2回は耐えられるのですが、3回目となると自分の不甲斐なさにイライラしてしまって、台パンや大声をあげてしまいます。ただ、台パンや大声をあげてしまうと近隣の方や家族に迷惑になってしまうとよく家族に注意されました。
頑張って、耐えるのですがどうしても我慢できなくなり暴れそうになってしまいます。
4年前ぐらいに本気で怒ってしまい、ipadと眼鏡と机の横にある棚みたいなものにあたってしまい、ipadは画面がつかなくなり、眼鏡はレンズがすべて割れてしまい、棚みたいなものは2か所穴が開いてしまいました。
少し経った後に、なんで自分はこんなことしてしっまったんだととても後悔しました。当時は高校の規約により働けなかったので、お金が全然なく、本当に後悔しました。しかし、ゲームはやめれないので、どうやってストレス発散をするかを考えました。
イライラした後に音楽を聴いてみたり、アニメを見てみたりしましたが、イライラする状態は続きました。気分転換に立ってストレッチしてみたりしましたがそれもダメでした。やっぱり大声をあげたり、台パンをするのが一番気持ちよかったので、どうやって迷惑をかけずに大声や台パンするかを考えました。
台パンはどうやっても大きな音が出てしまうので諦めました。
大声をあげるほうは布団にくるまり、枕に口をあてて叫べば聞こえないんじゃないかと思いやってみたら、とても小さい音で抑えれたので今もイライラしたときはこれをやっています。