仕事をバリバリしていた時は、あまりストレスを感じなかったのですが、とりあえずカラオケに行けばスカッとしました。パートタイムにして、主婦業に力を入れるようになった途端にどっとストレスがたまりました。 特に料理が得意ではない […]
解消法＆発散法の続きを読むサウナと水風呂
私のストレス解消は、サウナと水風呂利用です。ストレスの多くは、仕事での疲れ、多くは人間関係が主です。そのストレスは帰宅して家にいても、悶々としています。頭からはなれることなく、嫌なことをかんがえる連鎖になっています。そん […]
解消法＆発散法の続きを読む気合の入ったラーメンを作って食べる
私のストレス解消法はラーメンを作って食べることです。 まずストレスが何故溜まるかですが、コロナ禍の影響です。コロナ禍で外出を出来るだけしないよう心掛けているのですが、家に長時間いてるとウツウツとしてストレスが溜まってしま […]
解消法＆発散法の続きを読む鶏肉にフォークでブスブス穴を開ける
私は普段コールセンターの仕事をしています。 中にはお客さまからの理不尽なクレームもあり、聞き流せずストレスを抱えてしまうこともあります。私が悪いわけじゃないのになぁと思いながらひたすら謝り続けたり、怒鳴り声に威圧されてし […]
解消法＆発散法の続きを読む半身浴で長風呂
私の人生最大のストレス期は20歳の頃。アルバイト先で人事の上司に出勤するたびにセクハラをされていました。体系のことでいじって来たかと思えば、個人的に食事に誘われ、何を考えていてどうしたいのかもわからない好みでもない人にベ […]
解消法＆発散法の続きを読むライブ映像を見てノリノリになる！
私は現在2児の母をしている専業主婦です。昔から音楽を聴くのが好きで、特にヴィジュアル系やハードロックが好きでした。独身時代は働いたお金はすべてライブやライブ遠征に費やしてきました。 現在、育児を優先しているため自分のため […]
解消法＆発散法の続きを読む旅行の計画を立てることで、パワハラ上司を脳内から追放！
職場にパワハラ上司がいて、自分が怒鳴られたりするわけではないのですが、他の職員が、まるで上司のストレス解消のごみ箱にでもなったかのように怒鳴られ続けているのを日々きいていて、その環境で仕事をするだけでストレスがたまりまし […]
解消法＆発散法の続きを読むギターで自分の曲を作る
私は学生時代からどうも学校の雰囲気にうまくなじめずそれを表に出してもめ事を起こすのも嫌だったのでひたすら耐えていました。 家庭内でも散財癖のある父が借金までして色々なものを買っていたりと悩みがありましたが、それをクラスメ […]
解消法＆発散法の続きを読む喜怒哀楽の感情をフル放出して映画鑑賞をする
私は比較的ストレスを溜めやすい性格です。 人に言われた事を「こういう意味だったのではないか？」「嫌味だったのか？」「なんであんな言い方をされたのか？」と思い悩んでしまったり、人間関係に関しても「もっとうまくやれたのでは」 […]
解消法＆発散法の続きを読む時間を忘れて好きなだけ本を読む
とにかく時間を忘れて好きなだけ本を読むことです。 仕事のストレスも多少ありますが、私の場合は家庭でのストレスの方が圧倒的に大きいです。理由はパートナーが家のことをほとんど何もやらないからです。家計の管理や洗濯、掃除はもち […]
解消法＆発散法の続きを読む昼間から酒を飲む
もともと酒は大好きで、毎晩飲んでいます。 独身時代の若い頃は頻繫に飲み歩いていましたし、それこそ浴びるように毎晩飲んでいました。記憶にある限りでは、一滴も飲まなかった日は一日もありません。どちらかとうと酒癖はあまり良いほ […]
解消法＆発散法の続きを読む日記や手帳を書く
わたしは、小さい時から何事にも一生懸命取り組む性格でした。 ですが、そんな性格のため、ストレスを発散することがなかなかできず、そのこと自体がストレスになってしまって、ずっと、大人になるまでストレスの発散方法がわからずにい […]
解消法＆発散法の続きを読む炭酸飲料を飲む
私のストレス解消法は炭酸飲料を飲む事です。 ストレスを抱える経緯は在宅ワークです。最近は在宅ワークが多くなりました。私は朝が苦手なので、朝寝坊して夜遅くまで頑張るという風に就業時間を調整しているので時間的には凄くありがた […]
解消法＆発散法の続きを読むストレスを感じた事を漫画にしてみる
アラフォーになって数年「毎年厄年なの！？」と思うほどに、ストレスを感じる事に遭遇している気がします。 特に職場での人間関係のストレスが多く、パワハラ、モラハラ、お局様からのいじめのオンパレード。試行錯誤しても解決すること […]
解消法＆発散法の続きを読むズンバを踊ってみんなで盛り上がる
コロナ以前は海外旅行に行くことが唯一のストレス発散で、そのために仕事頑張って旅行資金貯めていました。海外旅行だけでなく国内旅行に行くのも難しいご時世に何かストレス発散できるものがないかと探していてたどり着いたのがズンバだ […]
解消法＆発散法の続きを読むくたくたになるまで踏み台昇降運動
私のストレス解消法は、くたくたになるまで踏み台昇降をすることです。私は、ストレスを抱えやすいです。例えば、仕事でミスをした時に、ストレスがたまります。この前は、指示とは違うことをしてしまい、その結果大きな失敗をしてしまい […]
解消法＆発散法の続きを読むヨガをYouTubeで学ぶ
在宅の仕事が増えて、パソコンをしているとどうしても腰痛や肩こりが、以前にもまして気になるようになりました。姿勢をかえたり腰に良いといわれるクッションを購入したりしても痛みが引かない時があると、やらねばならない仕事も捗らず […]
解消法＆発散法の続きを読む「無添加」生活でレトルト食品を解禁する
私は不安などのストレスをためやすく、なんとなく体の調子が悪いことが多かったので、食生活を改めようと、できるだけ「無添加」を心がけております。全部は無理ですが、めんつゆやドレッシングも手作りして、最近はかなり元気です。 し […]
解消法＆発散法の続きを読む絵を描く
私は現在大学生なのですが１年前コロナが流行っているので旅行に行かないようにしていました。 しかし周りの人たちの中にはそんなことお構いなく特に流行っている地域に泊りで旅行に行っている人もいました。私の親が持病を持っているの […]
解消法＆発散法の続きを読む胸を張って姿勢を正す
長距離の通勤時間、仕事での内容や人間関係で気持ちが落ち込み、やる気もでないし会社へ行きたくなりました。そんな時に「色々、試そう！」と思っても手がでなかったり、そもそも興味が湧かなかったりしていました。 そんな時に、たまた […]
解消法＆発散法の続きを読む