我が家には2歳と６歳の2人の娘がいます。主人は単身赴任のため日頃不在で、月１～２回週末に帰宅する程度です。そのため、平日はもちろん休日もワンオペ育児状態です。家にいるとほぼ自分のことはできず、常に家事をしているか、子ども […]

私は、会社の社長のパワハラが原因で日々ストレスを抱えていました。自分が少しでも気に入らないことや納得いかない発言をしたものには、キレる、罵倒する、物に当たるなどハッキリ言って最悪な社長でした。 そんな日々が続く中で、体重 […]

毎日生活していると、人間はいろいろなストレスにさらされているのではないでしょうか。それは人間関係に関するものであったり、自分自身の体調が良くないことから起きるものであったりします。 どんな場合であっても、そのストレスがマ […]

メーカー事務員で営業サポート業務をしていましたが、勘違いしたり仕事の流れが分からず怒鳴り散らす営業職の上司がいました。営業職にも関わらず、お得意先様に「俺はＡ社もＢ社も行くから多忙だ」と実名を出すので失礼極まりないです。 […]

とにかく時間を忘れて好きなだけ本を読むことです。 仕事のストレスも多少ありますが、私の場合は家庭でのストレスの方が圧倒的に大きいです。理由はパートナーが家のことをほとんど何もやらないからです。家計の管理や洗濯、掃除はもち […]

まず、ストレスを抱えた経緯、理由としてはいくつかあります。 例えば、私は今結婚して約半年を迎えた頃にいます。旦那とは中学からの同級生なので知り尽くしている訳ではないですが不倫や女関係の心配は一切なくそこに関しては悩むこと […]

社会人になり会社で働くようになり、人と関わることがとてもストレスになりました。学生時代にはさまざまな人間関係をストレスなく保ってきました。しかし社会に出て会社の人間関係が心に大きな負担となったのです。 なぜ会社の人間関係 […]

最近新しい職場で働き始めました。慣れてないので気疲れはもちろん、体力的にもグッタリの毎日です。業種も今までとは違う所なので覚える事だらけ。不満や愚痴もありますが、まだそんなに仲の良い方もいないので、抱え込む形となりストレ […]

忙しさから自分の気持ちに余裕がなくなってしまうとストレスが溜まっているなと感じることがあります。そんな状況の時は、決まって自宅が散らかっている状態だと気づきます。 自分中で散らかった部屋を目にすることすらもストレスに感じ […]

普段から目的地を決めずにふらっとドライブで気分転換する事はあるのですが、精神的に追い詰められた時やストレスフルな時は、自分の過去から現在までに出合ったテンションの上がる曲、自分の人生で外せない曲を集めたプレイリストを作り […]