私は家族と喧嘩したり、仕事が上手くいかなかったりしたときにストレスを感じました。そこで発掘したストレス発散法は、ゲームでひたすらボタンを連打することです。特に最適なゲームがドラゴンクエストでした。 ドラゴンクエストはコマ […]
解消法＆発散法の続きを読むライブ映像を見てノリノリになる！
私は現在2児の母をしている専業主婦です。昔から音楽を聴くのが好きで、特にヴィジュアル系やハードロックが好きでした。独身時代は働いたお金はすべてライブやライブ遠征に費やしてきました。 現在、育児を優先しているため自分のため […]
解消法＆発散法の続きを読むペットのうさぎに襲われ続ける
ストレスは色々あると思うのですが私の場合人の顔色が気になり過ぎてしまって、それが原因で心の調子を崩しやすいです。職場や友人関係で特別な悪いことが起きていなくても 「あの人は私のことをどう思ったかな。」 「こんなことを言っ […]
解消法＆発散法の続きを読む喧嘩を売ってきたら…ということを想像して、シャドーボクシング
私は、自分の低身長について長年悩んできました。 身長が中学生の頃、150cm手前で止まったまま大人になってしまい、身長140㎝台で社会人生活を送る毎日。特技は「いきり散らす」「すごむ」ことですので、あからさまにバカにされ […]
解消法＆発散法の続きを読む観葉植物を育てる
私は最近観葉植物を育てることが、ストレス解消の一助となっていると感じています。 私は毎月の女性特有の体調の変化で、ストレスが溜まる体質です。何か嫌なことや気に入らないことがあるわけではないのに、とてもイライラしたり、神経 […]
解消法＆発散法の続きを読む穴釣りしながら海を見て竿を垂らす
ひとり親なのでお金はそんなにかけられません。子どもをおいて一人でストレス発散の為に出掛けるということもできません。じゃあ子どもと一緒に出掛けてストレス発散になることは何か。 子どもの頃から魚釣りが好きでした。でも魚釣りの […]
解消法＆発散法の続きを読むズンバを踊ってみんなで盛り上がる
コロナ以前は海外旅行に行くことが唯一のストレス発散で、そのために仕事頑張って旅行資金貯めていました。海外旅行だけでなく国内旅行に行くのも難しいご時世に何かストレス発散できるものがないかと探していてたどり着いたのがズンバだ […]
解消法＆発散法の続きを読む自分の部屋に引きこもる
色々ストレス発散の方法は実行しているのですが、精神的に辛く、しんどくなった時は自分の部屋にこもっています。 職場で、真っ直ぐ過ぎる社員さんがいらして、どう見ましてもその社員さんはおかしなことをされているので、パートの私が […]
解消法＆発散法の続きを読む温泉旅行
私の一番のストレス解消法をざっくりと説明すると温泉です。その中でも1番ストレス解消の効果が出るのは、やはり温泉旅行です。普段のオフィスとは全く違った環境でゆっくり温泉につかってぼんやりと過ごしていると普段のストレスをリセ […]
解消法＆発散法の続きを読む辛い物を食べて風呂に入る
私のストレス解消方法は、”辛い物を食べて風呂に入るというものです。 私がストレスを抱える事になったのは、引きこもりが原因です。外出しない方が良いというご時世な為、仕事以外は基本的に自宅にずっといます。 平日な […]
解消法＆発散法の続きを読むくたくたになるまで踏み台昇降運動
私のストレス解消法は、くたくたになるまで踏み台昇降をすることです。私は、ストレスを抱えやすいです。例えば、仕事でミスをした時に、ストレスがたまります。この前は、指示とは違うことをしてしまい、その結果大きな失敗をしてしまい […]
解消法＆発散法の続きを読む子供の頃好きだったアニメを見て童心に返り泣いてみる
僕は本業でバーテンダーをしています。職業柄お客様の愚痴や不満を聞くことも多く、自分のストレス解消はかなり重要なものとなっています。 色々と試して最近一番デトックスされたのが、この子供の頃好きだったアニメを見て泣いてみると […]
解消法＆発散法の続きを読むメルカリなどのフリマアプリで、コメント中の商品を即購入する
子どもが生まれてから自分の時間があまりとれず、毎日家事と育児に追われることで疲れがたまり、ストレスを感じることが増えました。旦那に言ってもなかなか大変さを分かってもらえないし、「外で朝から晩まで働くより楽でしょ」と言われ […]
解消法＆発散法の続きを読むファスティング（断食）をする！
ストレス…社会生活をしていると、知らず知らずのうちに少なからずストレスは溜まっているものです。仕事の多忙・人間関係・子育てなどなど、毎日のストレスが積み重なり、気づいた時には爆発寸前ということがしばしばあります。 これま […]
解消法＆発散法の続きを読む太陽に当たる
一番のストレスは収入が減ったことにより心の余裕がなくなってしまったことです。バイトを掛け持ちしていましたが、コロナでバイトのシフトが減ってしまいほぼ本業だけの収入となってしまいました。 ストレスがたまった時は犬の散歩をい […]
解消法＆発散法の続きを読む自分の悩みに共感出来る作品で客観的に分析する
ストレスが溜まってしまったらなかなかずっとそのことを考えてしまったりして眠れなかったりします。そんな時には好きな作品を見たり今悩んでいるようなことが描かれているような作品を見ることがストレス解消になります。 ストレスが溜 […]
解消法＆発散法の続きを読むジョギングで汗をかく
はじめまして。 数字を扱いう仕事をしているため、割と神経を使います。物理的にもデスクワークを長時間するため、体中のコリがひどくなります。月末月初は特に仕事も忙しく適度に首を回したり、腕を上げたりと自分なりに気を付けますが […]
解消法＆発散法の続きを読む旅行の計画を立てることで、パワハラ上司を脳内から追放！
職場にパワハラ上司がいて、自分が怒鳴られたりするわけではないのですが、他の職員が、まるで上司のストレス解消のごみ箱にでもなったかのように怒鳴られ続けているのを日々きいていて、その環境で仕事をするだけでストレスがたまりまし […]
解消法＆発散法の続きを読むカラオケで愚痴大会
なんでも話せる仲のいい友人1人とカラオケに行きます。 まずは入室してすぐに料理やドリンクをたくさん頼みます。できるだけ最初の時点で料理を頼み切ると、その後のスタッフさんの出入りを減らすことができるので、大声で歌ってる時に […]
解消法＆発散法の続きを読む自分の書いた文章（記事）を読む
私はウェブライターーみたいなことをしています。 で、自分の得意な分野のことについて記事を書いているのですが、ストレスがたまったり自信がなくなったり落ち込んだりすると、今まで自分が書いた記事を読むことにしています。 すると […]
解消法＆発散法の続きを読む