【ウォーキング】を含むストレス解消法＆発散法一覧

夜道をひたすら歩きまくる

職場の上司によるセクハラで毎日ストレスを抱えており、やめてほしいと直接伝えても全く改善されないことに悩んでいました。イライラで食やお酒に走ったりもしましたが、肌が荒れて太ったり胃がもたれたりして、余計にしんどくなってしま […]

コロナで失業や自宅待機でストレスが溜まりました。失業をすれば下手にお金を使うわけにもいかなくなり、自宅待機を含めても家に居る時間が増えていき、それもまた鬱憤が溜まるものです。そこで私が思いついたのが交通費もかからず、あ […]