私の場合、特に職場の人間関係がストレスを感じやすいです。深く考えない、とか物事の視点を変えてみるとか、毎日顔を合わせるシチュエーションだとどうしても難しい。そんな時は適度な運動をして良質な睡眠を取るに限ります。 ただし、 […]
解消法＆発散法の続きを読む【太陽の光】を含むストレス解消法＆発散法一覧
朝の散歩
コロナ渦によって、お家時間が増えました。必要上の外出が出来ないため、ついつい運動不足になって、気が付けば大変ストレスが溜まっていました。そんな中、偶然見た雑誌の開運方法に朝散歩が掲載されていました。 朝、起きて１時間以内 […]
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