誰にも言えない愚痴を紙に書く

私は、在宅ワークをしている主婦です。

もともと専業主婦なので、夫、娘2人が私に頼る習慣が根づいています。一年以上前から、日中は仕事をしているのに、同じような家事を当たり前に求められて、怒り心頭です。

夫には仕事や人生の悩みがあり、長女は思春期、次女は幼くて、誰も頼りになりません。以前は友人とたまには会えましたが、コロナのせいでそれもなかなかかないません。そこで、私がおこなっているストレス解消方法は、誰にも言えない愚痴を紙にただ書くことです。

書いたら捨てるので、それこそチラシの裏のような紙に書いてます。家族への文句とか、自分はがんばってる、とか書いています。それが高じて、最近は、家族内のトラブルの解決方法などをどうすべきか作戦などを書くようになりました。

夫からこう言われたらこう答える、といったメモをして、捨てる紙ではなくて、仕事用のノートの一部に書いています。あらかじめ考えておかないと、いつもの自分のままで応対してしまって、同じようにケンカになるので、バカみたいですが、けっこう効き目はあります。

はじめは、ただ愚痴を書くだけだったのですが、作戦をメモするのは、自分の立てた戦略がどれだけ有効かすぐに確認できて、なかなかやりがいがあります。

成功例を一つあげます。

たとえば、夫は私のミスに対して「どうしてそんなミスをするのか？どうしたらそんな失敗ができるのか？」としつこく聞いてくる悪癖があるのですが、たまたま夫がミスした時には「どうして？」と夫のマネをしてしつこく聞くことができました。

夫はすぐに「そんなにいじめないで」と言ったので、「あなたのマネだよ」と言ったら、黙りました。

「そんなにしつこく責めないでよ」とは前から頼んでいたのですが、どんな頼みよりも効いた感じがしました。

家族の中でも、夫が一番困る存在なので、うんざりしていましたが、作戦を立てて実行、というモードになってからは、すぐに結果が出るゲームのような感覚になってきています。

家族の愚痴やそれに対する作戦を書き、作戦に関しては実行することが、私のストレス解消法です。